Quelle est la différence entre le CrossFit et le Hyrox et comment choisir la discipline adaptée à mes objectifs sportifs ?

C'est une question fréquente chez les nouveaux adhérents de Kanda Hyrox Training : quelle différence entre le CrossFit et le Hyrox ? Les deux disciplines partagent des racines communes (entraînement fonctionnel, force, cardio), mais leur format et leurs objectifs diffèrent sensiblement.

Le CrossFit mise sur la variété : chaque WOD est différent et combine haltérophilie, gymnastique et cardio. Le Hyrox, lui, suit un format standardisé : 8 km de course entrecoupés de 8 stations fixes (rameur, sled push, sled pull, lunges, burpees broad jumps…). Le CrossFit développe la polyvalence, le Hyrox prépare à une compétition précise et mesurable.

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