Workout Of the Day

Lors de séances coachées, le CrossFit est une méthode de Fitness qui associe des mouvements fonctionnels constamment variés et qui sont réalisés à haute intensité relative. C’est un mélange de trois activités, combinant :

– l’endurance – la gymnastique – et l’haltérophilie Adaptés à chacun, les exercices et leur degré de difficulté varient d’une personne à l’autre afin que chacun puisse progresser à son rythme.