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Spécifique Gym

A propos de ce cours

La gymnastique fait partie des 3 fondamentaux du crossfit.

Les mouvements de gym sont des exercices reposant sur un travail de « poids de corps » (pas de charges externes), pratiquer uniquement avec des barres de traction, des anneaux, des cordes.

Ils favorisent la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.

Les wods spécifiques gym regroupent différents mouvements tels que les pull up, hspu, muscle-up, air squat…

On y effectue un travail technique, de force, pour se perfectionner dans la connaissance du mouvement et dans son exécution.


Contactez- nous

Lundi 10H-14H / 16H-21H00

Mardi 7H00-14H / 16H-21H00

Mercredi 7H00-14H / 16H-20H30

Jeudi 7H00-14H / 16H-20H30

Vendredi 10H00-14H / 16H-20H30

Samedi 10H00-13H00

Dimanche 09H00-13H00

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