A propos de ce cours

Nous vous proposons un cours stretching / mobilité. En effet ces deux pratiques font partie intégrante du Crossfit. Des articulations plus mobiles et des muscles plus souples pour une pratique saine permet de limiter le risque de blessure et de favoriser l’aisance de vos mouvements.

Mobilité et Souplesse, quelle différence ? • La mobilité est la capacité de pouvoir bouger sans contraintes • La souplesse est le fait d’accomplir des mouvements corporels avec une certaine amplitude

Les 2 sont complémentaires mais peuvent être l’une sans l’autre !